30 Günde Altı Paket - Altı Paket Karın ve Kilo Kaybı için Evde Egzersiz
30 Günde Altı Paket - Altılı karın kasları ve kilo kaybı için Evde Egzersiz, altılı bir kas ve dengeli bir vücut oluşturmanıza yardımcı olacak harika bir vücut geliştirme uygulamasıdır.
- *Egzersizler size ve vücudunuza göre tasarlanmıştır. Bu uygulama tüm Android cihazlarda iyi çalışır.*
- *Egzersiz yapmak için herhangi bir ekipman gerekmez, evde ve her yerde, her zaman yapılabilir.* *Bu, takip etmesi kolay talimatlar içeren, ekipmansız, eksiksiz bir karın kası antrenmanıdır.*
Bu uygulama, daha önce hiç egzersiz yapmamış kişiler tarafından kullanılmak üzere tasarlanmıştır. önce eğitim aldı. Egzersizler çok kolaydır ve kendinizi ekipmanla donatmanızı veya spor salonuna gitmenizi gerektirmez.
Tüm egzersizler profesyonel fitness eğitmenleri tarafından tasarlanmıştır. Her egzersizin kendi koçluk kılavuzu ve eğitim videosu vardır, bu da doğru tekniği takip etmenizi ve izlemenizi kolaylaştırır.
Alıştırmaların adım adım basit bir süreci vardır:
1. Hedef kas olan karın kaslarına önerilen sayıda basın;
2. Bu basma hareketlerini bir dakika boyunca tekrarlayın;
3. Karın kasını üç saniye basılı tutun, kası gevşetin, ardından tekrar basın;
4. Bu döngüyü altı kez tekrarlayın.
Tüm alıştırmaların adım adım basit bir süreci vardır:
Nasıl çalışır?
Alıştırmalar aşağıdakiler için yapılır: günde yedi dakika.
